皮肤瘙痒是一种生活常见病，导致其发病的原因有很多种，临床症状复杂多样，病情得不到控制可危及病人的正常生活及身心健康。本病病情较为复杂，除了坚持治疗，做好护理也是很重要的。那么，皮肤瘙痒如何自我护理呢?简单做一了解。

皮肤瘙痒如何自我护理

制定一套科学的、的皮肤瘙痒护理方法是具有重要意义的。不仅可改善病情，还可巩固临床治疗结果等等，可谓是一举多得。因而，掌握这方面的常识很有必要的。

自我护理要点：

1、皮肤保养：避免搔抓瘙痒患处;选择衣物应以宽松、舒适为原则;平时洗澡不宜太勤，且温度尽量保持在35℃～37℃，不宜使用刺激性较大肥皂，浴后擦洗护肤品;注意季节变化，保持环境湿度与舒适度。

2、规律生活：保持规律化生活，心情愉快，不宜过度劳累，注意劳逸结合，避免长期处于不良精神情绪之中。

3、清淡饮食：平时饮食应以清淡、易消化为主，可多食新鲜蔬菜及水果，大肠通便，及时排除代谢废物，限制辛辣、刺激、易过敏食物的进食，较好戒除烟酒。

4、形体锻炼：尽可能多参加一些适宜自身的户外活动，以增加人体新陈代谢、汗液分泌及提高皮肤对营养的吸收，在一定程度上可缓解病情，但需要注意劳逸结合。

5、防治疾患：如若自身患有某些慢性病灶，应当积防治，以免诱发或加重瘙痒症状。

以上这五个要点即是做好日常自我护理的常识，希望给您提供一定的参考。如还存在具体需要解决问题可挂我们的专家号。

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温馨提示：皮肤瘙痒长期不愈可大影响病人身心健康，患上之后需要及时到医院接受治疗。北京京城皮肤医院是北京市一家大型皮肤病专科医院，多年来不断引进高素质人才及水准的诊疗设备，竭诚为本地区皮肤病患者提供专业、 医疗服务，赢得越来越多患者赞誉，值得您信赖。

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